ピラティススタジオルルト オカヤマテン
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- 岡山県岡山市北区平田１０４ー１１７ハレレア１０３号
- JR宇野線/備前西市駅より車で5分
ルルト 岡山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-24 17:22:38.0
- 【岡山 ピラティス】効果を高める秘訣3
- 【生活の中にピラティスを取り入れる】
単純な動作が多いピラティスの良いところは、生活に取り入れやすいところです。
特に、ピラティスのレッスン中に行う胸式呼吸は、普段の生活の中でも取り入れやすいものの一つです。
・家事や仕事の合間などのちょっとした時間
・疲れてイライラしたとき
この呼吸法を行うことでピラティスの効果を高めるだけでなくリフレッシュにも効果的です。
また、レッスン中に気づいた体の歪みや姿勢の崩れを日常的に意識することで、毎日の何気ない動作がエクササイズとなり、見た目の変化が見違えてきます。
【岡山店 PILATES STUDIO luluto】
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インストラクター
佐藤 綾芽サトウ アヤメ
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