ニコ(nico)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-18 16:32:42.0
- 姿勢が良くなれば冷えは治る？「姿勢」と「代謝」真実
- 前回、冷えの大きな原因の一つが**「姿勢の歪み」**にあることをお伝えしました。では、歪みを整えて姿勢が良くなれば、長年の冷え性は完全に治るのでしょうか？
答えは、**「姿勢改善は、冷えの根本解決に不可欠な土台ですが、それだけでは不十分」**です。
当サロンでは、冷えに負けない体を作るために、「姿勢」と**「筋肉」**の両方からのアプローチを重要視しています。
１. 正しい姿勢が「温かい体」を作る２つの理由
姿勢が良くなることで、冷えが改善に向かうのは間違いありません。それは、以下の２つの大きな変化が体に起こるからです。
1 血流の通り道が完全に解放される
猫背や反り腰で骨盤や背骨が歪んでいると、前回お話ししたように血管が圧迫され、血液の流れが滞っていました。
2 体が「熱を生み出す」土台ができる
正しい姿勢は、全身の筋肉をバランス良く使える状態を意味します。特に、内臓を支え、姿勢を維持する**「インナーマッスル（体幹の筋肉）」**が正しく機能するようになります。
このインナーマッスルは、運動時だけでなく、**安静にしているときでも常に熱を生み出す、いわば体内の「熱源」**です。
良い姿勢によってインナーマッスルが活性化すると、体内で熱を作る力、すなわち**「基礎代謝」**が向上します。これが、冷えにくい、温かい体質の土台となります。
２. 【真実】「姿勢だけ」では冷えは治らない！筋力が必要な理由
しかし、ただ整体で歪みをリセットしただけでは、すぐに元の悪い姿勢に戻ってしまう可能性があります。なぜなら、**「良い姿勢をキープする筋力」**が足りていないからです。
歪みが一時的に整っても、体幹の筋肉が弱ければ、長時間のデスクワークや立ち仕事で再び姿勢が崩れ、冷えの原因となる血管の圧迫やポンプ作用の低下が再発してしまいます。
３. 骨盤整体 nicoからの提案：冷えを断ち切るハイブリッドケア
冷えを根本から改善し、もう悩まない体を手に入れるには、「姿勢リセット」と「筋力アップ」のハイブリッドケアが必要です。
【リセット】：骨盤整体 nicoの施術で、まず長年の習慣で固まった骨盤・背骨の歪みを整え、血管の通り道を確保します。
【キープ＆強化】：正しい姿勢を維持し、代謝を上げるためのインナーマッスルを鍛える簡単な運動やストレッチをアドバイスします。
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