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オム(HOMME)のブログ
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投稿日：2025-09-25 17:15:10.0
- 太陽の光浴びてますか？？【ヘッドスパ/大阪/心斎橋】
皆様毎日しっかりと太陽の光を浴びれていますか？？
朝起きて1番に、、
通勤中に、、
1度思い返してみてください^^
今回は太陽の光を浴びるとお身体にどういいのかをお話します♪
1日は24時間。
わたしたちの体内時計にも周期があり、
25時間まではいかないものの、24時間より長いようです。
『夜が更けてくると眠気を感じてやがて眠りにつき、朝がくると目が覚める』
この一連の流れは「体内時計」によるものです。
そこで大事なのが「太陽の光を浴びること」！！
眠りを促す睡眠ホルモン【メラトニン】が太陽の光を浴びることで分泌をやめ、
14～16時間後に再び分泌され始めて深部体温が低下し眠くなります。
朝7時くらいに太陽の光を浴びたら
夜9時～11時くらいには眠くなるようになるということですね（'-'）oo
朝起きたら太陽の光を浴びる！！
これが健康維持へと繋がっていくはずです^^
毎日少しのお時間からでも太陽の光をしっかり浴びる習慣をつけてあげてみてくださいね★
━━━━━━━━━━━━━━━
ドライヘッドスパ男性専門店HOMME 心斎橋店
住所：大阪市中央区南船場4ー10ー20グランドメゾン西心斎橋902・904
電話番号：070 1846 6412
＊完全予約制＊不定休＊当日予約可
営業時間：◎月曜日～金曜日:13:00～22:00
(※最終受付20:30まで)
◎土／日／祝：11:00～20:30
(※最終受付18:30まで)
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