ヘルシースリムキチジョウジ
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- 吉祥寺駅から徒歩３分 #ダイエット #痩身 #姿勢 #自律神経 #頭痛
ヘルシースリム 吉祥寺のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-10 13:04:53.0
- 中年世代のダイエットは若い人と同じやり方では×です
- 若い人は強度の高い筋トレやランニングは全然やっても大丈夫でしたよね。中年世代のダイエットはそうもいかない。
特に肌のたるみとか気になる世代です。上下の運動は普通に考えて肌のたるみを引き起こしやすくなります。走っているだけなのに肌のたるみが出てきます。
極力、上下に揺さぶられる運動はしない方がいいです。というのが私の考え方。いったん弛んだ肌はもとに戻らないと思っていいでしょう。
耳つぼはそういう方に向いています。
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