【根本改善パーソナルストレッチ専門店】ポジティブストレッチ 南柏店
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- 千葉県柏市南柏中央１ー３ STビル３Ｆ
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ポジティブストレッチ 南柏店のブログ
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投稿日：2025-11-13 19:21:32.0
- 肩こりは揉むだけじゃダメ？ストレッチが良い理由
- こんにちは！ポジティブストレッチ南柏店です。
皆様、つらい肩こりを感じると、つい肩を揉んだり、マッサージを受けたりしますよね。
しかし、その場は楽になっても、またすぐに戻ってしまいます。なぜでしょうか？
それは、肩こりの本当の原因が、「肩」だけにあるわけではないからです。
肩こりの主な原因は、長時間同じ姿勢を取り続けることによる筋肉の血行不良と緊張です。
特に、首の後ろから肩甲骨、背中にかけて広がる僧帽筋や、肩甲骨の動きに関わる菱形筋、肩甲挙筋といった筋肉が固まります。
肩を揉むことは、一時的にその部分の血流を良くし、緊張を緩和する効果があります。しかし、これはあくまで対症療法です。根本的に筋肉が固まってしまった原因、つまり「悪い姿勢」や「動作の癖」を変えなければ、すぐに元の状態に戻ってしまうのです。
ストレッチにはマッサージにはない次の２つの大きなメリットがあります。それは以下の通りです。
【 緊張している筋肉が伸びる 】
凝り固まった筋肉をゆっくりと伸ばすことで、筋肉の繊維一つひとつが引き伸ばされ、柔軟性を取り戻します。これにより血流が促進され、溜まっていた疲労物質や老廃物が排出されます。
【 姿勢維持に必要な筋肉を活性化する 】
肩こりの裏側には、実は「使えていない筋肉」の存在があります。例えば、猫背で肩が前に出ている方は、背中側の「体幹のインナーマッスル」や「肩甲骨周りの筋肉」が弱っていることが多いです。これらの筋肉をストレッチや軽いエクササイズで意識的に動かすことで、正しい姿勢を楽に維持できるようになり、結果として肩の負担が軽減されます。
肩の凝りを少しでも感じている方は一度ストレッチを受けてみませんか？
ご来店をお待ちしております。
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店舗情報
ポジティブストレッチ南柏店
千葉県柏市南柏中央1-3 STビル3階
営業時間
10:00～21:00（不定休）
電話番号
04-7114-3157
＊予約制になっています。
ご来店の際はご予約をお願いいたします。
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