［パーソナル・韓国式ピラティススタジオ］LIME Pilates 下北沢
パーソナル カンコクシキピラティススタジオ ライム ピラティス シモキタザワ
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- 東京都世田谷区代田５－34－17 下北沢ロイヤルハイツ303
- 本日空き有◎京王下北沢駅[西口(南側)]徒歩30秒/小田急下北沢駅[南西口]徒歩5分
ライム 下北沢(LIME)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-12 13:19:40.0
- その不調、スマホ首が原因かも！姿勢を根本から整える
- 最近こんなお悩みありませんか？
肩こりや首こりが慢性的
寝ても疲れが取れない
めまい・頭痛が起こりやすい
姿勢が悪くなった気がする
背中や肩がずっと重たい
もしひとつでも当てはまるなら、その不調、スマホ首が原因かもしれません。
スマホもパソコンも欠かせない現代。
便利な一方で、知らず知らずのうちに姿勢が前のめりになり、首や肩に過度な負担がかかっています。
この改善に最適なのが、ピラティスです。
▼スマホ首とは？
スマホ首とは、頭が通常の位置より前に出た状態のことです。
本来、首の骨（頸椎）はゆるやかなカーブを描いていますが、下を向いてスマホを見る時間が長くなると、首のカーブが失われ、頭が前へズレてしまいます。
▼スマホ首が引き起こす不調
スマホ首は見た目だけでなく、身体の内側にも大きな影響を与えます。
肩こり・首こり
頭痛・眼精疲労
姿勢の崩れ
呼吸の浅さ
自律神経の乱れ
顔のむくみ・フェイスラインのたるみ
実は、美容と健康どちらにも関わる“大問題”なのです。
▼姿勢の崩れは放置しても治らない
一度クセになった姿勢は、自然と元に戻ることはほとんどありません。
マッサージで一時的に軽くなっても、また元の姿勢にもどり、こりを繰り返してしまいます。
根本から改善するには、正しい姿勢を支える筋肉を使えるようにすること。
これが非常に重要です。
姿勢を整えることは、不調を予防し、若々しさを保つための最高の投資です。
ぜひ、体験レッスンにてお待ちしております＾＾
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【パーソナル・韓国式ピラティス】LIME Pilates 下北沢
◆下北沢駅 徒歩1分
◆〒155-0033 東京都世田谷区代田5丁目34-17 下北沢ロイヤルハイツ 303
◆電話番号 03-6555-4978
◆営業時間：9:00~22:00
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【LIME Pilates/ライムピラティス/ピラティス/パーソナルピラティス/下北沢/永福町/明大前/経堂/成城学園前/登戸/千歳烏山/女性専用/美姿勢/体幹強化/骨盤矯正/猫背改善/反り腰改善/ヒップアップ/美脚/ボディメイク/姿勢改善/肩こり解消/腰痛予防/柔軟性アップ/コアトレーニング/インナーマッスル/韓国式ピラティス/ピラティス初心者/ダイエット/代謝アップ/疲れにくい体/しなやかボディ/ブライダルピラティス/マタニティピラティス/産後ケア】
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