リバイブラボ心体のブログ
プライベート
投稿日:2025-10-12 18:11:28.0
- 骨盤は動かない?本当のところ「骨盤が歪む」は本当?
- 「骨盤を整える」とは?答えは [ゆらぎ]
★身体は[ゆらぎ]がないと心身に影響がでます。
音楽などでも 「1/fゆらぎ] がなければ鬱病や更年期、筋肉にまで影響がてます
整体やエステの広告でよく見かける「骨盤の歪み」「骨盤矯正」という言葉。
でも実は、骨盤そのものはほとんど動きません。
正確に言えば「骨盤周りの筋肉バランス」が変化して、
見た目や姿勢が歪んで見えるのです。
★骨盤の構造★
骨盤は「寛骨(左右)」「仙骨」「尾骨」でできています。
その接合部にある仙腸関節は、可動域が1~3mmほど。
このごくわずかな動きで、体のバランスを保っています。
つまり、骨盤自体が“ズレる”ことはなく、
姿勢や筋肉の使い方で「歪んで見える」だけなんです。
★実際に変化しているのはここ★
腸腰筋や大殿筋など骨盤を支える筋肉の左右差
腰椎(背骨下部)のねじれ
股関節の内外旋のクセ
これらが組み合わさって、骨盤が前傾・後傾・開き気味に見えることがあります。

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