エンダモロジー痩身×美容リンパマッサージサロン CREA 名古屋栄店
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クレア 名古屋栄店(CREA)のブログ
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投稿日：2025-10-21 11:40:00.0
- 代謝が落ちるってどういうこと？
みなさんこんにちは♪
最近「昔より太りやすくなった…」とか「汗をかきにくくなった」なんて感じてませんか？
それ、実は‘代謝の低下‘が関係しているかもしれません…
そもそも「代謝」ってなに？
代謝とは、体がエネルギーを使って生命活動をする動きのことです。
簡単に言うと「食べたものを燃やして体を動かす力」です。
この代謝には３つの種類があります
◇基礎代謝→何もしなくても消費されるエネルギー
◇生活活動代謝→動いたり歩いたりする時の消費エネルギー
◇食事誘発性熱産生→食べた時に発生する熱エネルギー
この中でも１番大きいのが‘基礎代謝‘
ここが落ちると、同じ生活をしていても太りやすくなるんです…
～代謝が」落ちる主な原因～
□加齢による筋肉量の減少
□冷えや運動不足
□睡眠不足やストレス
□無理な食事制限
□水分不足
代謝は筋肉や血流、ホルモンバランスと深く関係しているので、体の巡りが悪くなると、自然と代謝もダウンしてしまいます…
代謝を上げるには？
□温める(入浴、温活、代謝ケア)
□動かす(軽い運動やストレッチ)
□ほぐす(リンパマッサージ、エンダモロジー)
□睡眠と水分をしっかりとる
特にエンダモロジーのような深部から血流を促すケアは、滞りがちなリンパや老廃物を流し、脂肪燃焼しやすい体づくりに◎
「代謝が落ちる＝体の巡りが悪くなる」ということ。
つまり、代謝ケアは‘痩せ体質づくり‘の第一歩なんです！
ぜひ、CREAで代謝ケアをしましょう♪
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エンダモロジー痩身×美容リンパマッサージサロン CREA
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