ルアナ(Luana)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-29 01:20:10.0
- 夏バテで弱った身体には 3 ☆
- ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる！
夏は暑さからシャワーで済ませてしまいがちですが、38～39℃程度のお湯に浸かることで、副交感神経が優位になりリラックスにつながります。
湯船に浸かって身体を温めることで、睡眠の質も向上しやすくなります♪
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