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足屋 フットケア(foot care)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-03 18:14:58.0
- 季節ごとの足トラブルと足つぼケア ～秋編～
- みなさんこんにちは！
秋って、朝晩は肌寒いのに日中はまだ暑かったり…気温差が大きい季節ですよね。
そのせいで「なんだか体がだるいなぁ」と感じる方、多いんじゃないでしょうか？
実はその不調、足にも出やすいんです。
冷えやむくみ、だるさ「最近いつもより足が重たいかも？」という方は、秋特有の影響を受けているのかもしれません。
◯秋に出やすい不調
・寒暖差で自律神経が乱れやすい
・夏の疲れが残って胃腸に負担がかかりやすい
・空気が乾燥して呼吸が浅くなる
その結果、足が冷えたり、重だるくなったりするんです。
◯足つぼでできること
そんなときは、足つぼで「肺・大腸」の反射区を刺激してあげると呼吸が深まりやすくなります。
「なんだかスッと息が入る感じ！」とお客様から言われることも多いんですよ。
あとは胃腸の反射区。食欲の秋でついつい食べすぎてしまう時期なので（笑）、ここをしっかりケアしてあげると消化も楽になります。
◯おうちでできる簡単ケア
・土踏まずを親指でゆっくり押す（胃腸に◎）
・親指の腹をぐりぐり刺激（自律神経を整えるイメージ）
・足首を大きく回す（血流アップ）
呼吸を意識しながらやると、さらに気持ちいいですよ！
さいごに
秋は体も心も揺らぎやすい季節。
そんな時こそ、足をケアして「巡り」を整えてあげましょう。
小さなセルフケアでもいいですし、もちろん足屋に癒されに来ていただくのも大歓迎です！
足つぼ専門店 足屋 foot care〔フットケア〕
大阪市北区中津3-19-11 2F
阪急中津駅から徒歩4分/地下鉄中津駅から徒歩7分/阪急梅田駅から徒歩15分
TEL：050-3703-9375
公式ラインID：@262qpqyr
インスタグラムID：@ashitsubo.ashiya
営業時間：月・水・木・金 11:00～17:00
土曜日は布施の銭湯喫茶店に出張(詳しくはインスタグラムまで)
定休日：火・日
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