ヨサパーク デュランタ
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ヨサパーク デュランタ(YOSA PARK duranta)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-04 23:22:42.0
- 秋冬は太りやすい！？その理由と特徴
- ブログをご覧いただきありがとうございます♪
最近急に寒くなってきましたね…(＞＜)
気づいたら秋冬に体が重くなっている…そんな経験はありませんか？
実は、秋冬は一年の中でも太りやすい季節です。
寒くなると体は体温を保つために脂肪をため込みやすくなり、
さらに活動量も減ることで、消費カロリーが下がります。
同じ食事でも太りやすく感じるのはそのためです。
★秋冬に太りやすい人の特徴★
・冷え性で手足が冷たい
・デスクワークが多く、運動量が少ない
・夜更かしや睡眠不足が多い
・甘いものや炭水化物をよく食べる
・寒くて水分をあまり取らない
・電気毛布やヒーターに頼りがち
これらに当てはまる方は、代謝が下がりやすく、むくみやすい傾向があります。
★太りにくく過ごすためのポイント★
・湯船につかって体をしっかり温める
・温かい飲み物や食事を意識する
・軽いストレッチや深呼吸で血流を促す
・睡眠の質を整える
「冷え」を防ぐことが、秋冬太り対策の第一歩です。
体を温めて代謝を保つことで、脂肪をためにくい冬の体づくりにつながります。
★ルルオンで寒い冬もへっちゃら★
ルルオンでは、座るだけで体を芯から温め、代謝を高めるサポートを行っています。
寒い季節の冷え対策や、秋冬太りが気になる方にもおすすめです。
体の内側から整えて、寒い冬も乗り越えましょう(^O^)
ご来店お待ちしております。
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