イントゥ
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- 東京都中央区勝どき２丁目１０－１４ 勝どき中央ロードス６０５
- 勝どき駅A3a出口 徒歩10秒☆ピラティス/マシンピラティス/腰痛/肩こり/晴海/月島/豊洲
イントゥ(In Two)のブログ
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投稿日：2025-11-12 14:54:33.0
- 朝は整える、夕方はほどく♪
- みなさんこんにちは。
インストラクターAnnaです。
【時間で変わるピラティスの心地よさ】についてお話したいと思います♪
同じ動きでも、時間帯が違うだけで身体の感じ方は変わるもの。
朝のピラティスは、まるで1日のスイッチを入れるような時間。
静かな呼吸と共に背筋を伸ばすと体温が少しずつ上がり、眠っていた筋肉や意識がゆるやかに目を覚まします。
姿勢が整うと自然と気持ちまで前向きに。
その後の1日がワクワクするような、爽やかな気持ちで迎えられると思います。
実際にお客様に「よい1日をお過ごしください」とお声がけすると、皆様とてもスッキリ整われた素敵な笑顔を見せてくださいます^_^
一方、夕方のピラティスはほどく時間。
1日の中で溜まった緊張や疲れを、呼吸とともに手放していくような感覚。
背中や股関節を丁寧に動かすことで、身体の奥からリラックスが広がり、
夜の眠りも深くなります。
また明日を健やかに迎えられるように。
In Two では2名までの少人数制なのでしっかりとフォームチェック、丁寧なサポートを致します。
その日のライフスタイルに合わせて、一番心地よい時間を見つけていただけたらと思っています。
ぜひご来店をお待ちしています☆
Anna
#ピラティス#マシンピラティス#肩こり#腰痛#リラックス#姿勢改善#リンパ#肩甲骨
#中央区勝どき#勝どき#月島#晴海#豊洲#有明
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