ストレッチアルファ
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ストレッチアルファ(stretch alpha)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-23 13:01:54.0
- 再認識
- みなさん！こんにちは！！
トレーナーの高橋です。
先日、トレーナー同士でストレッチの練習をしました！
練習なのでストレッチをする側にも受ける側にもなります。
ちょっと久しぶりにストレッチを受けたのですが、、
身体がカタイ、、、。
確かに最近セルフでのストレッチはサボりがち
しかも少し肩こりのような症状も、、
これはまずいと思い、昨日は寝る前にしっかりストレッチしました！！
もちろん1日でどうこうなるものではないので、これからストレッチ習慣を再開していきます！
まずは自分たちから！ストレッチのよさや効果を体現できるようにがんばります！！
みなさんも冷えてきて、肩こりが悪化したり
身体が硬くなることによるトラブル！
ストレッチで改善、対策していきましょう！
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