ライフビルディング(LIFE BUILDING)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-21 15:27:37.0
- 親子で一緒に心と体を整える♪ 親子ピラティス体験
- ○親子ピラティスって何？
親子ピラティスは、お母さん・お父さんとお子さんが一緒に楽しめるエクササイズです。
通常のピラティスと同じように、体幹を意識した動きが中心ですが、お子さんとスキンシップを取りながらできるポーズや、遊び感覚の動きが多いのが特徴！
例えば
・親の足の上に子どもを乗せてのバランス運動
・一緒に呼吸法を練習してみたり
・絵本や音楽を使って楽しくストレッチ
などなど、遊びながら体を動かす工夫がたくさん
○親子ピラティスのメリット
☆スキンシップが自然に取れる
☆親のリフレッシュにもなる
☆子どもの運動能力や集中力アップにも◎
☆雨の日でも室内でできる！
○まずは気軽に体験してみよう！
親子ピラティスは、ハードルが高そうに見えて、実はとっても気軽に始められます。
スタジオでのクラスだけでなく、オンラインのレッスンも増えているので、まずは一度、試してみてはいかがでしょうか？
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