リラクゼーションサロンウェリナ
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ウェリナ(WELINA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-13 14:17:27.0
- 温活で身体ポカポカ
- 寒さで身体の芯まで冷えるようになってきました(TT)
身体を温めるポイントは、
→血流とリンパの流れを良くすること
→筋肉の緊張をゆるめること
です。
マッサージで皮膚や筋肉を刺激すると、毛細血管が拡張し、血液の循環が促進されます。これによって体の隅々まで酸素や栄養が行き渡り、内側からポカポカと温まります。
リンパが滞ると…
・むくみ（特に脚・顔）
・冷え性
・肩こり・だるさ
・肌のくすみ
・免疫力低下
・太りやすくなる
つまり、リンパがスムーズに流れていると 「疲れにくく・代謝の良い体」 に近づきます。
マッサージで寒さに負けないポカポカ身体を目指しましょう^ ^
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