901.yogasalon 《ヨガ マタニティ/産後/骨盤ケア》
キューマルイチヨガサロン ヨガマタニティ サンゴ コツバンケア
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- 整体・カイロ
- 新潟県長岡市東宮内町４９００－１
- 宮内駅徒歩10分
キューマルイチヨガサロン(901.yogasalon)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-05 20:47:26.0
- 姿勢の変化♪
【骨盤ヨガ 60分 ビフォーアフター】
↓ ↓ 変化 ↓ ↓
足の裏全体でしっかりマットを踏むことができている事で膝に余裕ができ、
骨盤もスッと整った事で背骨も自然なカーブに☆
背骨が自然なカーブになることでお腹も上に引き上げられ胸の位置もUP！
猫背も解消され美しい姿勢に◎◎
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【骨盤ヨガとは？】
骨盤まわりの筋肉をやさしく動かしながら、ゆがみや緊張を整えていきます
骨盤は、上半身と下半身をつなぐ大切な土台
日々のクセ、年齢による変化でバランスを崩しやすい場所でもあります
このクラスでは、呼吸が自然と体に入っていく感覚を大切にしながら
骨盤まわりの筋肉をほぐし、ゆるめ、整える動きを行います
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【下記のようなお悩みがある方にオススメ】
・慢性的な腰痛・肩こりがある
・姿勢のゆがみが気になる（猫背など）
・更年期に差しかかって心や体が不安定
・なんとなく体がだるくてスッキリしない
・PMS、便秘、坐骨神経痛がある
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
骨盤が整うと・・・♪
◇姿勢がスッと整い、呼吸もしやすくなる
◇内臓の位置が正しい位置に戻りやすくなり、代謝UP！
◇女性特有のお悩みの予防・緩和（PMS,便秘、臓器脱、尿漏れ等）
◇気持ちの面でも、安定感や安心感が得られやすくなります
ヨガは、１回のレッスンで劇的に変わるものではありません・・・
でも少しづつ続けていくことで
「なんだか楽」 「呼吸がしやすくなった」 「イライラしなくなった」 「ぐっすり眠れるようになった」
「頭の中もすっきりしてる」
そんな変化が、ふとした日常の中で現れてきます
まずは一度体験してみてください♪
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