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投稿日：2025-08-29 12:24:09.0
- 肋骨の開き～呼吸は浅い？反り腰・お腹ぽっこり～
「最近、お腹がぽっこりしてきた気がする」
「反り腰で腰がつらい」
というお悩みを、多くのお客様からご相談いただいています。
そんな方々のお身体を診させていただくと、
ほとんどの方が呼吸が浅くなっているんです！！
さらによく見ると、肋骨が開いた状態に
なっている方が多いんですよ(>_<)
本来、肋骨は呼吸に合わせてしなやかに動くものですが、
姿勢のクセや日常生活の影響で
開いたまま固まってしまうことがあります。
肋骨が開いたままだと、横隔膜や腹筋が
うまく使えず、呼吸も浅くなってしまいます！
そしてくびれも作りにくくなります。。肋骨の開きで
・呼吸が浅く、疲れやすい
・ 腹筋が働きにくく、お腹がぽっこりして見える
・反り腰や腰痛になりやすい
・肩こり・首こりが強くなる
・自律神経の乱れで眠りが浅くなることも
肋骨の開きを整えるには
・横隔膜をしっかり使う「深い呼吸」
・体幹を意識した動き
がポイントです！
セルフケアでは、手を胸に当てて
お腹をふくらませる呼吸や、ドローインが効果的です☆
当サロンでは、肋骨まわりや体幹の筋肉を整える施術で
呼吸がしやすくなるようサポートしています。
肋骨が整うと、姿勢も自然に安定し、
体も軽く感じやすくなります♪
「呼吸が浅い」
「お腹が出やすい」
「反り腰が気になる」方は、
ぜひ一度チェックしてみてください♪
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投稿者
nico Rebalance
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