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オハナフィット

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  • 熊本県熊本市中央区帯山７－１８－７９
  • 〒862ー0924 熊本県熊本市中央区帯山７丁目１８ー７８

オハナフィット(OHANA Fit)のブログ

最新ブログ一覧

40件のブログがあります

1/4ページ 次へ

  • 朝一の水
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-11 12:52:50.0
    投稿者：
    久保 拓海
    朝一の水 UP
    朝イチの一杯が体を変える！水を飲むことで得られる驚きの効果  朝、目覚めてすぐの「一杯の水」。たったそれだけで体にさまざまな良い変化をもたらすことをご存じでしょうか？朝の水…続きを見る
  • ながら体操しませんか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-06 16:16:44.0
    投稿者：
    吉永 香
    ながら体操しませんか？ UP
    寒くなると、家でじっとしてしまいがちですよね、、、。動かない時間が増えると、筋肉や血流が低下し冷えやすくなります。そこで『ながら体操』です。「○〇しながら」「ついでに体を…続きを見る
  • ベスト4
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-05 15:56:05.0
    投稿者：
    野田 和聖
    ベスト4
    第11回 Beach Soccer 地域リーグチャンピオンシップはベスト4という結果で終わりました。たくさんの応援ありがとうございました。シードで準々決勝からスタートした今大会。相手は、…続きを見る
  • 睡眠の質をアップしよう！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-03 19:16:02.0
    投稿者：
    吉永 香
    睡眠の質をアップしよう！
    年齢とともに、眠りが浅くなったり、睡眠時間が短くなったりする傾向があります。でも大切なのは長く寝ることではなく質のいい睡眠がとれることです。]こんなサインに心当たりはない…続きを見る
  • 栄養と運動の関係について
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-30 16:17:36.0
    投稿者：
    吉永 香
    栄養と運動の関係について
    こんにちは！今回は栄養と運動の関係についてお話します。〇筋肉をつくるのは「タンパク質」運動で筋肉に刺激を与えると体は修復しようと働きます。この時必要なのがタンパク質なんで…続きを見る
  • 集大成
    プライベート
    投稿日：
    2025-10-29 13:28:15.0
    投稿者：
    野田 和聖
    集大成
    週末に第11回Beach Soccer地域リーグチャンピオンシップが沖縄県西原町の西原きらきらビーチで開催されます。初戦は、11月2日　日曜日　9時　kick off対戦相手は予選グループの1位チ…続きを見る
  • 雨の日の運動
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-28 11:51:25.0
    投稿者：
    久保 拓海
    雨の日の運動
    雨の時期こそ体を動かそう！梅雨や秋の長雨のように外出しにくい季節になると、つい運動の習慣が途切れがちになります。しかし、雨の日こそ工夫次第で効果的なトレーニングができるチ…続きを見る
  • 秋冬の脱水予防術
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-27 18:48:51.0
    投稿者：
    吉永 香
    秋冬の脱水予防術
    ※寒い季節こそ、体の中はカラカラしています※汗をかかないから大丈夫と思われがちですが、秋冬は乾燥や暖房の影響で、知らないうちに水分が失われています。また夏に比べて、喉の渇…続きを見る
  • 寒い時期には鍋
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-25 09:50:46.0
    投稿者：
    久保 拓海
    寒い時期には鍋
    気温が下がる季節になると、自然と食べたくなるのが「鍋料理」。体の芯から温まり、家族や仲間と囲む食卓の雰囲気も格別です。そんな鍋には、寒い時期ならではの健康メリットがたくさ…続きを見る
  • ヒートショックにご注意を
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-23 20:06:42.0
    投稿者：
    吉永 香
    ヒートショックにご注意を
    ヒートショックは『急激な温度変化により急激に血圧が上下することで、心筋梗塞や不整脈、脳出血・脳梗塞などの発作を起こすこと』です。医学専門用語ではありませんが、上記の現象を…続きを見る
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