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R’beautyのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-09 20:07:00.0
- 紫外線について☆
こんにちは♪
紫外線はお肌の大敵。
分かっていても毎日日焼け止めを塗るのが面倒で、ちょっとした外出くらいなら大丈夫だろうと思い、うっかり日焼けしてしまうことはありますよね。
日焼けをした際にはアフターケアが必須です。今回はそのケア方法をご紹介します。
日焼けには2段階あり、紫外線を浴びた直後から起こる赤くなる日焼け「サンバーン」と、数日後に黒くなる日焼け「サンタン」です。
シミなどの原因としては認識されてますが、実は日焼けを長年しつづけることで皮膚内の細胞組織に少しずつダメージを与えるため、将来的な肌トラブルにつながります。
◎まずは肌をしっかり冷やす
日焼けしてしまったことに気付いたら、できるだけ早く冷やしましょう。
肌がやけどのような状態になっている場合、なるべく肌のほてりや赤みなどの熱をおさえてあげることが大切です。
◎肌が冷えたらしっかりと保湿する
日焼け後の肌は紫外線によって角質層がダメージを受け、バリア機能が低下しているため、表面の水分を補ったり、外部からの刺激から肌を守ったりするために保湿をすることで肌を保護してあげる必要があります。
◎水分や水素、ビタミン補給も大切
日焼けしたあとの身体は、水分が失われてカラカラの状態なので積極的に水を飲み、身体の内側から水分補給してあげましょう。
さらに日焼け後は、肌の修復のために必要な栄養素も普段より多く消費されます。特に、以下の成分を意識して補給しましょう。
・水素サプリ：紫外線を浴びて体内に発生してしまった活性酸素を除去。
・ビタミンC：メラニン色素の定着抑制。
・ビタミンE：血行を促進し、肌のハリやターンオーバーの正常化。
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