癒しのドライヘッドスパ専門店 ひつじのきもち 千葉店【ドライヘッドスパ】
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ひつじのきもち 千葉店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-01 21:29:52.0
- 無意識の「歯ぎしり」に注意
- こんばんわ！
ドライヘッドスパ専門店 ひつじのきもち千葉店です！！
最近、気圧の変化による頭痛を感じる方が増えていますが、皆さま体調はいかがでしょうか？
今回は「歯ぎしり」についてお話しします。
【歯ぎしりの3つの種類】
1. グラインディング（ギリギリ型）
・寝ている間に歯を強く擦り合わせてギリギリと音を立てるもの。
2. クレンチング（食いしばり型）
・強い力で上下の歯を噛み締めてしまうタイプ。
3. タッピング（カチカチ型）
・歯を小刻みにカチカチと当ててしまうもの。意外と気づきにくいかもしれません。
【歯ぎしりの主な原因】
・ストレス（最も多い原因）
・睡眠障害
・歯並びの問題
・疲労や体の緊張
・うつぶせ寝や横向き寝の習慣
放置するとどうなる？
歯ぎしりを放置すると、顎の筋肉に過度な負担がかかり、
・頭痛
・首や肩のコリ
・顎関節症のリスク増加
などの不調に繋がることがあります。
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ご来店お待ちしております
代表/ドライヘッドスパ千葉/マッサージ
北畠 キタバタケ
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