癒しのドライヘッドスパ専門店 ひつじのきもち 千葉店【ドライヘッドスパ】
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ひつじのきもち 千葉店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-06 12:44:18.0
- カフェインの摂りすぎに注意！
こんにちは♪
ひつじのきもち千葉店です！
朝のコーヒーやお仕事中のエナジードリンク、ついつい飲みすぎていませんか？
カフェインは集中力アップや眠気覚ましに効果的ですが、摂りすぎると体が常に“緊張モード”に。
〇カフェインの摂りすぎがもたらす影響
・交感神経が優位になり、血流が悪くなる
・寝つきが悪くなり、疲れが取れにくい
・肩や首のこり、頭痛を感じやすくなる
実はこの「緊張モード」が続くと、自律神経のバランスが乱れ、心も体も休まらなくなってしまうんです。
〇おすすめの切り替え方
・午後はカフェインレスのハーブティーに変更
・温かいお白湯やルイボスティーでリラックス
・ヘッドスパで副交感神経を優位にしてあげる
コーヒーの代わりに“癒しの時間”をとるのも大切です(^^)
頑張りすぎている方ほど、意識してみてくださいね。
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ご来店お待ちしております
代表/ドライヘッドスパ千葉/マッサージ千葉
北畠 キタバタケ
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