アロマリラクゼーションサロンティエールリユ
- リラク
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- 福岡県福岡市中央区黒門７－２５カンフォーラ大濠２０１
- 唐人町駅から徒歩4分/大濠公園駅から徒歩12分 【マタニティ/アロマ/ヘッド】
ティエールリユのブログ
おすすめデザイン
投稿日：2025-11-11 16:42:12.0
- 【自宅でできる簡単セルフケア】
- みなさまこんにちは。
本日もtierslieu（ティエールリユ）のブログをご覧いただき誠にありがとうございます。
毎日の生活の中に、取り入れていただきたいケアをご紹介いたします＾＾
◇湯船に10分浸かる
シャワーだけてすませず湯船で体を芯から温めましょう。
◇暖かい飲み物で内臓を冷やさない
冷たい飲み物を控え、白湯やハーブティーなどで体をいたわりましょう。
◇ゆったり深呼吸
ストレスを感じたときは、鼻から吸って口からゆっくり吐く呼吸を３回。
リラックス効果抜群です。
疲れをため込まない体づくりをして行きましょう＊
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投稿者
ティエール リユ
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