メルーラ(Mellura)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-02 09:23:52.0
- “冷え”はめぐりが滞っているサイン
- こんにちは、Melluraの東です。
今日はこれから悩まされる冷えについて(*´ `*)■冷えは「体温の問題」だけじゃない？！
「手足が冷える」「肩や首がこる」「夜、眠りが浅い」
そんな症状は、ただ体が冷えているのではなく、
“めぐりが滞っているサイン”かもしれません。
体は本来、血液を通して酸素や栄養を届けながら、
熱を生み出し、体温を一定に保っています。
しかし、寒さやストレス、緊張が続くと、
自律神経のバランスが乱れ、血管がぎゅっと縮まってしまう。
その結果、酸素や栄養が体のすみずみに届きにくくなり、
筋肉はこわばり、老廃物もたまりやすくなります。
そうすると体の中で“熱”を生み出す力が弱くなり、
ますます冷えやすくなる「冷えスパイラル」に(>_<)
■温める＝「安心していいよ」と体に伝えること
温めることは、
単に体温を上げることではありません。
“ぬくもり”を感じると、
交感神経（緊張モード）から
副交感神経（休息モード）へと切り替わります。
○温かい手のぬくもり
○ゆっくりした呼吸
○やさしい香り
それらは、体に「今は安心していいよ」と伝える信号なんです。
血流がやわらかく流れはじめると、
心も少しずつ、落ち着いていきます(*^-^*)
■冷えは、体からの小さなメッセージ
冷えは、がんばってきた体が
「少し休ませて」と教えてくれるサイン。
温もりは、そのサインに応える
いちばんやさしいおまじないのようなものです。
どうか今日も、
自分の体に“ぬくもりの声”をかけてあげてください。
ただいま オープン価格となっております(*´∇｀*)
皆様のご予約お待ちしております♪
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