スットレ 赤坂本店のブログ
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投稿日：2025-09-14 08:23:05.0
- ストレッチと代謝アップの関係
皆様こんにちは！
「痩せやすい体になりたい」「冷えを改善したい」と思ったことはありませんか？そのカギとなるのが「基礎代謝」です。代謝とは体内でエネルギーを消費する働きのことで、これが高いほど脂肪が燃えやすく、太りにくい体になります。
ストレッチは直接カロリー消費が大きい運動ではありませんが、筋肉を柔らかくし血流を促進することで代謝を底上げする効果があります。筋肉が動きやすくなると日常の消費エネルギーも増え、冷えやむくみの改善にもつながります。特に股関節や肩甲骨周りなど大きな関節を動かすストレッチは代謝アップに効果的です。
サロンでのパートナーストレッチを取り入れると、さらに深い筋肉までアプローチできるため効率的。基礎代謝を上げ、痩せやすく巡りの良い体を目指す方におすすめです。________________________________________
スットレ-赤坂本店-
【住所】
〒107-0052
東京都港区赤坂3丁目15-4
赤坂バリ島ビル4F
【アクセス】
赤坂駅2分
赤坂見附駅5分
溜池山王駅7分
永田町駅10分
【営業時間】
9:00-22:00
(最終受付:60分コース20:30-、90分コース20:00-)
【公式LINE】
＠suttore
公式LINEからもお気軽にご予約ください☆
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