スットレ 赤坂本店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-19 10:28:48.0
- 睡眠の質を高める夜ストレッチ
- 寝ても疲れが取れないと感じるときは、筋肉が緊張したまま眠りについている可能性があります。寝る前に「深呼吸ストレッチ」を取り入れてみましょう。
仰向けに寝て両手を頭上に伸ばし、かかとを軽く突き出すように全身を伸ばします。大きく息を吸って吐きながら力を抜くと、副交感神経が優位になり、眠りに入りやすくなります。
習慣化すると睡眠の質が高まり、翌朝の目覚めがスッキリします。
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スットレ-赤坂本店-
【住所】
〒107-0052
東京都港区赤坂3丁目15-4
赤坂バリ島ビル4F
【アクセス】
赤坂駅2分
赤坂見附駅5分
溜池山王駅7分
永田町駅10分
【営業時間】
9:00-22:00
(最終受付:60分コース20:30-、90分コース20:00-)
【公式LINE】
＠suttore
公式LINEからもお気軽にご予約ください☆
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