スットレ 赤坂本店のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-10 08:12:26.0
- 自分に合ったサプリメントの選び方と摂取法
- 健康や美容のためにサプリメントを飲んでいる人は多いですが、
良さそうという理由だけでは効果を感じにくいこともあります。
大切なのは 自分の体に合ったサプリメントを選び、
正しく摂取すること◎
1・目的を明確にする
疲れやすい、肌荒れが気になる、ダイエット中など
目的によって必要な栄養素は変わります。
・疲労感 → ビタミンB群、鉄
・美肌 → ビタミンC、コラーゲン、亜鉛
・ダイエットサポート → プロテイン、L-カルニチン
2・飲むタイミングを工夫
サプリによって吸収率が違うので、タイミングも大切。
・脂溶性ビタミン（A・D・E・K):食後に
・鉄や亜鉛：空腹時、ただし胃が弱い人は食後に
・ビタミンCやB群：朝と夜など、こまめに分けて
3・続けやすさも重要
粒が大きすぎたり、味が合わないと続きません。
無理なく毎日続けられる形を選ぶこともポイント！
4・自分の体の変化を観察
サプリは万能ではありません。
効果を感じるか、体に合わない症状が出ないかを
観察しながら調整していきましょう◎
サプリメントは「飲めばいい」ものではなく、
目的に合わせて、タイミングを工夫し、
続けやすい方法を見つけることが大切です！
トレーナーのamamiも毎日サプリ生活中◎
朝昼晩飲み分けしてパフォーマンスをキープしています！
必要なサプリを調べて
より健康で快適な日常生活を送りましょう◎
________________________________________
スットレ-赤坂本店-
【住所】
〒107-0052
東京都港区赤坂3丁目15-4
赤坂バリ島ビル4F
【アクセス】
赤坂駅2分
赤坂見附駅5分
溜池山王駅7分
永田町駅10分
【営業時間】
9:00-22:00
(最終受付:60分コース20:30-、90分コース20:00-)
【公式LINE】
＠suttore
公式LINEからもお気軽にご予約ください☆
________________________________________
#赤坂#赤坂エステ#完全個室#ストレッチ#トレーニング#溜池山王#リンパオイル#アロマリンパマッサージ#デトックス#フェイシャル#温活#リフトアップ#ホットタオル#保湿#美肌#眼精疲労#脳疲労#睡眠改善#不眠症#首肩凝り改善#頑固な凝り腰痛#クリーム流し#便秘解消#痩身#肩甲骨剥がし#整体#もみほぐし#足裏#腰痛#タイ古式マッサージ#巻き肩改善#自律神経#頭痛#猫背改善#代謝アップ#柔軟性アップ#冷え性#メンズサロン#乃木坂#赤坂見附
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,930 【Open記念☆】全身スットレオリジナル整体コース90分 6930円
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-12
-
●2025-11-10
-
●2025-11-10
-
●2025-11-10
-
●2025-11-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
スットレ 赤坂本店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,930 【Open記念☆】全身スットレオリジナル整体コース90分 6930円
|
|
新 規 |
¥4,930 【初回限定★】全身スットレオリジナル整体コース60分 4930円
|
|
新 規 |
¥3,900 【クイックメニュー】初回限定★上半身スットレメニュー30分 3900円
|
|
新 規 |
¥4,200 【クイックメニュー】初回限定★足回りスットレメニュー30分 4200円
|
|
新 規 |
¥7,950 【猫背・巻き肩改善】姿勢リセットストレッチ90分 7950円
|
|
新 規 |
¥5,950 【猫背・巻き肩改善】姿勢リセットストレッチ60分 5950円
|
