スットレ 赤坂本店のブログ
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投稿日：2025-10-10 08:11:55.0
- 首の寝違えた時に気をつけたいこと！
- 朝起きたら首が痛くて動かせない…。
そんな寝違えの経験、誰にでもありますよね（；＿；）
寝違えの原因
・寝ている間の不自然な姿勢
・枕や寝具が合っていない
・首や肩まわりの筋肉の疲労/血流不足
首周辺の筋肉が固まって炎症を
起こすことで痛みが出やすくなります。
寝違えた直後はNG！
痛みが強い時に無理に動かしたり伸ばしたりすると、
炎症が悪化する可能性があります。
まずは冷やして安静にすることが大切です。
寝違えは日常の疲れや姿勢の乱れが
原因で起こりやすいトラブル。
直後は安静 →
痛みが落ち着いたら軽いストレッチで血流改善、が基本です◎
普段から肩・首まわりをストレッチして
柔軟にしておくと、予防にもつながります♪
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スットレ-赤坂本店-
【住所】
〒107-0052
東京都港区赤坂3丁目15-4
赤坂バリ島ビル4F
【アクセス】
赤坂駅2分
赤坂見附駅5分
溜池山王駅7分
永田町駅10分
【営業時間】
9:00-22:00
(最終受付:60分コース20:30-、90分コース20:00-)
【公式LINE】
＠suttore
公式LINEからもお気軽にご予約ください☆
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