スットレ 赤坂本店のブログ
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投稿日：2025-10-11 10:14:01.0
- 質のいい睡眠は“ストレッチ前の3分”で決まる！
- 「寝ても疲れが取れない」「寝つきが悪い」
そんなときは、寝る前のストレッチを取り入れてみましょう！
軽いストレッチで筋肉の緊張をゆるめると、
副交感神経が優位になり、心も体もリラックス♪
自然と呼吸が深くなり、眠りの質がぐっと高まります。
特におすすめは、肩・首・股関節まわりのストレッチ。
日中のこりや疲れを解放することで、翌朝の目覚めもスッキリ！
眠る前の3分が1日の疲れをリセットし、
美しさを育てる時間です♪★_______________________________________
スットレ-赤坂本店-
【住所】
〒107-0052
東京都港区赤坂3丁目15-4
赤坂バリ島ビル4F
【アクセス】
赤坂駅2分
赤坂見附駅5分
溜池山王駅7分
永田町駅10分
【営業時間】
9:00-22:00
(最終受付:60分コース20:30-、90分コース20:00-)
【公式LINE】
＠suttore
公式LINEからもお気軽にご予約ください☆
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