スットレ 赤坂本店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-01 10:38:45.0
- 血行不良を改善して“めぐる美しさ”を手に入れる！
- 冷え・肩こり・むくみ・肌のくすみ、、
これらの原因の多くは、血行不良 にあります。
血液の流れが悪くなると、酸素や栄養が体の隅々まで届かず、
疲労や肌トラブルを引き起こしてしまうんです。
▽食事で“流れやすい体”をつくる▽
血行を良くするためには、まず食事からのサポートが大切。
おすすめの栄養素は――
・ビタミンE（アーモンド・アボカド）…血管を柔らかく保つ
・鉄分（レバー・ほうれん草）…酸素を運ぶ力をサポート
・オメガ3脂肪酸（サーモン・くるみ）…血液をサラサラに
冷たい飲み物ばかりではなく、
温かいスープやお茶で内側から温めるのも効果的です◎
▽運動でめぐりを促す▽
血行改善にはストレッチや軽い運動が欠かせません！！
デスクワークの合間に肩や首を回すだけでもOK◎
ウォーキングや股関節ストレッチなど、
全身の筋肉を動かすことで血液循環がスムーズになります♪
血行不良を改善するには、
「食事×運動×ちょっとした意識」が鍵！
めぐりが整えば、肌ツヤも表情も明るくなり、心まで軽く♪
内側からあたためて、毎日をキレイに心地よく過ごしましょう◎
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スットレ-赤坂本店-
【住所】
〒107-0052
東京都港区赤坂3丁目15-4
赤坂バリ島ビル4F
【アクセス】
赤坂駅2分
赤坂見附駅5分
溜池山王駅7分
永田町駅10分
【営業時間】
9:00-22:00
(最終受付:60分コース20:30-、90分コース20:00-)
【公式LINE】
＠suttore
公式LINEからもお気軽にご予約ください☆
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