ルクア(Lukua)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-20 12:41:11.0
- 身体が硬くてもピラティスはできる？
「身体が硬くてもピラティスはできる？」
とのお声をよくいただきますが
身体の硬さは全く問題ありません、むしろ硬い人にこそオススメなのがピラティス。
・リフォーマーが動きをサポートしてくれるので無理なくできる
・正しい呼吸での動きを通して自然に柔らかさが出る
結果、硬さが原因による不調（肩こりや腰痛など）の改善にもつながります。
硬い人ほど効果を感じやすく
ピラティスを行っていくうちに、少しずつ柔軟性が出てくることを実感いただけます。
硬いからこそ、ピラティスをやってみましょう！（＾＾）
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