ホンカクアシツボトキミナトマチテン
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トキ 湊町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-11 20:25:48.0
- 水分不足とむくみの意外な関係
- 本格足つぼトキ 湊町店です。
「むくむのが嫌だから水分を控える」──そんな声を耳にすることがあります。
けれど実は、水分不足がむくみを招くことも少なくありません。
【なぜ水分不足でむくむのか？】
・体が「これ以上失いたくない」と感じ、余分な水分を溜め込む
・血流が滞り、老廃物が排出されにくくなる
・腎臓や膀胱の働きが低下し、水分代謝のバランスが乱れる
この結果、足先やふくらはぎにだるさ・重さが現れやすくなります。
【足つぼでできること】
腎臓や膀胱の反射区を刺激することで、水分代謝をサポートし、全身の巡りをスムーズに。
「足が軽くなった」「体が温まりやすくなった」と感じる方も多くいらっしゃいます。
【むくみを防ぐためにおすすめの習慣】
・常温の水をこまめに飲む（冷たい飲み物は控えめに）
・足首やふくらはぎを軽く動かして、ポンプ機能をサポート
・夜は足湯で温めてから休む
水分をきちんと摂り、足元から巡りを整えることが、むくみ対策の第一歩です。
秋に向けて、体の中からすっきり整えていきましょう。
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投稿者
トキ
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