ホンカクアシツボトキミナトマチテン
- リラク
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トキ 湊町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-15 20:41:04.0
- 足つぼで呼吸を深める
- 本格足つぼトキ 湊町店です。
九月に入っても日中は暑さが残りますが、朝晩には少しずつ秋の気配を感じられるようになりました。
この季節の変わり目は、自律神経が乱れやすく、呼吸が浅くなったり胸の重さを感じやすい時期でもあります。
【呼吸を深める足つぼポイント】
・足の甲 横アーチ部分（横隔膜の反射区）→ 呼吸を深め、緊張をゆるめる
・土踏まずの上部（肺の反射区）→ 酸素を取り込みやすくサポート
ここを刺激することで、酸素が巡りやすくなり、呼吸も深まりやすくなります。
【呼吸が深まると期待できること】
・気持ちが落ち着きリラックスできる
・眠りの質が向上する
・全身の巡りや免疫力アップにもつながる
残暑の疲れが出やすい今だからこそ、足元から呼吸を整えてみてくださいね。
軽やかに季節を過ごすお手伝いになれば嬉しいです。
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投稿者
トキ
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