セルフホワイトニングサロン エクシアホワイトニングオオブテン
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- 愛知県大府市中央町2丁目93エイトビル201号
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エクシアホワイトニング 大府店のブログ
- 一日の砂糖の摂取ってどれくらい?

虫歯や肥満の大きな原因になる『砂糖』
WHOによると一日の摂取量は25gまでが望ましいとのこと!
25gって言われてもピンとこないですよね?笑
25gは、スティックシュガー8本分です。
ここでお菓子の例をあげます。
・どら焼き 36g
チョコレート 28g
キャンディー 4g
アイスクリーム 24g
一つで1日の摂取量を超える食べ物もあります
コーラをペットボトル1本飲んだだけで、
基準値25gの2倍の砂糖量を摂ったことになります!!!
ジュースがかなり砂糖の量が多いです
減らせるように意識できるといいですね!!
〒474-0025 愛知県大府市中央町2丁目93エイトビル201号
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