【肌管理サロン】wehana ハーブピーリング/ララピール/毛穴ケア
ハダカンリサロン ウィハナ ハーブピーリングララピールケアナケア
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ウィハナ(wehana)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-14 14:48:11.0
- 曇りの時でも油断できない紫外線【シミ/しわ】
曇りの日でも油断できない紫外線について＾＾
「今日は曇りだから日焼け止めはいらないかな？」と思ったことはありませんか？
実は、曇りの日でも紫外線はしっかり地上に届いています。
曇り空でも紫外線は届く
紫外線は雲を通り抜ける力が強く、薄曇りの日で約60～80％、厚い雲でも約30％は地表に届いているといわれています。
特に UV-A は雲やガラスも通過しやすく、肌の奥に届いてシミ・シワ・たるみの原因に。
曇りの日ほど注意したい理由
太陽が隠れていて直射日光を感じにくいため、油断しやすい
気温が低めで涼しいので、外で過ごす時間が長くなる
紫外線を浴びている実感が少ないため、うっかり日焼けにつながる
曇りの日の紫外線対策
1. 日焼け止めは毎日必須
SPF、PAの数値は季節や活動時間に合わせて選びましょう。
2. スキンケアで保湿を重視
紫外線ダメージを受けた肌は乾燥しやすいため、たっぷりの保湿が大切です。
3. 帽子、日傘、サングラス
外出時はできるだけ物理的に紫外線をカットする工夫を。
4. インナーケアも意識
ビタミンCや抗酸化作用のある食べ物（トマト・ベリー類など）で内側からもケア。
曇りの日でも紫外線は確実に降り注いでいます。
「今日は曇りだから大丈夫」と思わず、毎日の紫外線対策を習慣にしておくことで、将来のシミや肌老化を防ぐことができます！
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