【肌管理サロン】wehana ハーブピーリング/ララピール/毛穴ケア
ハダカンリサロン ウィハナ ハーブピーリングララピールケアナケア
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ウィハナ(wehana)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-16 14:20:03.0
- 美肌を作るには栄養と酸素が不可欠【しみ/たるみ】
肌を綺麗にしたければ“栄養と酸素”が大切！
「どんな化粧品を使っても効果が感じられない。。」そんな経験はありませんか？
実はお肌を綺麗にするために欠かせないのは、外側からのスキンケアだけでなく、栄養と酸素をしっかり届けることなんです。
1. 栄養不足では美肌は育たない
お肌は毎日生まれ変わっています（ターンオーバー）。その材料となるのが ビタミン・ミネラル・タンパク質といった栄養素。
特に、コラーゲン生成を助けるビタミンCや、細胞の生まれ変わりを支えるビタミンB群、肌の土台を作るタンパク質は、美肌づくりに欠かせません。
栄養が不足すると、どんな高級コスメを使っても効果を発揮しにくくなるのです。
2. 酸素が届かないと老化が進む
美しい肌に欠かせないもう一つの要素が 酸素。
酸素は細胞がエネルギーを作るために必要で、血流が悪いと酸素供給が滞り、肌のターンオーバーも乱れてしまいます。
その結果、シミ、くすみ、たるみといった老化サインが現れやすくなるのです。
3. 栄養と酸素を届けるには？
バランスの良い食事：野菜、果物、魚、大豆製品を意識して取り入れる
質の良い睡眠：睡眠中に栄養が肌細胞に届きやすくなる
血流アップ：軽い運動やマッサージで酸素を運びやすい体に
サロンケア：ハーブピーリングや酸素ケアなどで外側からもサポート
これらを取り入れることで、栄養と酸素がしっかりと肌に行き渡り、自然なツヤと透明感を手に入れることができます。
まとめ
肌を綺麗にするためには、
栄養 → 肌細胞の材料
酸素 → エネルギーの源
この2つが欠かせません。
「外からのスキンケア × 内側からの栄養と酸素」
両方を意識することで、理想の美肌はぐっと近づきます
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