【肌管理サロン】wehana ハーブピーリング/ララピール/毛穴ケア
ハダカンリサロン ウィハナ ハーブピーリングララピールケアナケア
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ウィハナ(wehana)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-19 12:07:43.0
- 生理とホルモンの関係【ニキビ/肌トラブル】
生理とホルモンの関係について
女性の肌や体調は、ホルモンバランスと深く関わっています。特に生理周期に伴う女性ホルモンの変化は、美肌や美容にも大きな影響を与えます。エステケアを受ける際にも、このホルモンのリズムを意識することで、より効果的に美しさを引き出すことができます。
女性ホルモンの種類と役割
1. エストロゲン（卵胞ホルモン）
「美肌ホルモン」とも呼ばれ、コラーゲンの生成を助け、肌の潤いやハリを保ちます。髪や骨の健康維持にも欠かせません。
2. プロゲステロン（黄体ホルモン）
妊娠に備えて体を整えるホルモン。体に水分や栄養をため込みやすくするため、むくみやニキビ、肌荒れが出やすくなります。
生理周期とお肌の変化
生理中（デトックス期）
ホルモンが急激に低下し、肌は敏感で乾燥しやすくなります。無理なケアよりも、優しく保湿することが大切です。
生理後～排卵前（美肌期）
エストロゲンが増え、肌の調子が安定しやすい時期。フェイシャルエステを受けると効果を実感しやすいタイミングです。
排卵後～生理前（不安定期）
プロゲステロンの影響で、皮脂分泌が増えニキビやむくみが出やすくなります。鎮静ケアや毛穴ケアがおすすめです。
美肌のための工夫
生理周期に合わせてスキンケアやエステを選ぶことで、肌トラブルを予防しやすくなります。
バランスの良い食事・十分な睡眠・適度な運動はホルモンバランスを整える基本です。
是非参考にしてみてください＾＾
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Wehana（ウィハナ）
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