【肌管理サロン】wehana ハーブピーリング/ララピール/毛穴ケア
ハダカンリサロン ウィハナ ハーブピーリングララピールケアナケア
- エステ
- 大阪府大阪市中央区南久宝寺町３丁目３－１４ メゾン・デ・ノムラ９０１号室
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ウィハナ(wehana)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-22 16:13:52.0
- 綺麗でいるための習慣【浮腫/トーンアップ】
私、Wehanaオーナーの巽（レナ）です！
みなさんいつもご来店ありがとうございます＾＾
今日は、私がいつも意識的にしている習慣をご紹介します！
施術の効果をより長く、そして高めることができると嬉しいですよね？
この四つの習慣は綺麗でいるため、より効果を感じてもらえるためにも必要だと思っていますので
是非、みなさんも取り入れてみてください＾＾
1. 水をしっかり飲む
美肌の基本は水分補給。お肌は体の内側から潤いを届けることで透明感が生まれます。1日1.5～2lを目安に、常温のお水をこまめに飲みましょう。お茶やコーヒーではなく「お水」を選ぶことで、老廃物の排出がスムーズになり、むくみの軽減や肌トラブルの予防にもつながります。
カフェインがないお茶ならオッケーです＾＾
2. 半身浴でめぐりを整える
血流やリンパの流れが悪くなると、くすみや肌荒れの原因に。半身浴で体を芯から温めることで巡りが良くなり、新陳代謝も高まります。お肌のターンオーバーを整えるサポートにもなるので、入浴は美容習慣として取り入れたいポイントです。
3. ストレッチでリフレッシュ
軽いストレッチは血流を促し、肌細胞に必要な栄養や酸素を届けてくれます。特に肩や首周りをほぐすと血流が良くなり、フェイスラインのむくみケアにも効果的。デスクワークで凝りやすい方ほど、1日数分でも続けるとお肌の調子が変わってきます。
4. 食事管理を意識する
お肌は食べたものでつくられます。無理な食事制限ではなく、バランスの良い食生活を心がけることが美肌づくりの近道です。特に朝食を抜かないこと、野菜やたんぱく質をしっかり摂ることが大切。栄養が整うとお肌のハリや透明感にもつながります。
この中には無い、運動や睡眠も大切ですのでプラスで意識できると最高ですね＾＾
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Wehana（ウィハナ）
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