【肌管理サロン】wehana ハーブピーリング/ララピール/毛穴ケア
ハダカンリサロン ウィハナ ハーブピーリングララピールケアナケア
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ウィハナ(wehana)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-24 20:23:15.0
- サプリメントは取り入れるポイント【美白/透明感】
前回の記事ではサプリメントが必要なのか？！
また、なぜ注目されているかを書きました＾＾
今回は、取り入れるポイントについて
お話ししていきますね＾＾♪
サプリメントを取り入れるときのポイント
基本は食事から
サプリはあくまで補助。栄養の土台はバランスの取れた食事です。
自分に合ったものを選ぶ
美容目的ならビタミンCやコラーゲン、亜鉛など。体調管理ならマルチビタミンや鉄分など、自分の体質やライフスタイルに合うものを選びましょう。
過剰摂取に注意
必要以上に摂ると体に負担がかかる場合もあるため、目安量を守ることが大切です。
サプリメントは「美容と健康のサポート役」。
現代人が不足しがちな栄養を効率的に補えるため、肌荒れ改善やエイジングケアを目指す方には有効です。ただし、食事や生活習慣を整えることが基本であり、その上でサプリメントを取り入れると効果を感じやすくなります。
毎日の習慣に上手にプラスして、内側からの美しさをサポートしてみてください＾＾
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Wehana（ウィハナ）
肌管理サロン
ピーリング専門店
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