【肌管理サロン】wehana ハーブピーリング/ララピール/毛穴ケア
ハダカンリサロン ウィハナ ハーブピーリングララピールケアナケア
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ウィハナ(wehana)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-02 14:16:48.0
- 美容には半身浴が欠かせない？！【トーンアップ】
半身浴と美容の関係性
「半身浴は美容に良い」と耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。実際に半身浴は、美肌やダイエット、デトックスなど様々な美容効果が期待できる習慣です。忙しい毎日の中でも取り入れやすく、自宅で気軽に始められるケア方法のひとつです。
まず注目したいのが「血行促進効果」。ぬるめのお湯に20～30分ゆっくり浸かることで、体の巡りが良くなり、肌の代謝が活発になります。血流が良くなると酸素や栄養素が肌細胞に届きやすくなり、くすみのない透明感のある美肌へと導かれます。冷え性の改善にもつながるため、これからの季節には特におすすめです。
次に「デトックス効果」。半身浴では大量の汗をかくため、体に溜まった老廃物や余分な水分を排出しやすくなります。むくみ解消や肌荒れの予防にも役立ち、内側からスッキリとした状態を整えてくれます。汗と一緒に毛穴の汚れも流れるため、毛穴詰まりやニキビ予防にも効果的です。
さらに「ダイエット効果」にも注目です。半身浴は有酸素運動のように急激にカロリーを消費するわけではありませんが、基礎代謝を高めるサポートをしてくれます。代謝が上がることで脂肪が燃えやすい体づくりにつながり、日々のダイエット効果を後押ししてくれます。
半身浴をする際は、38～40℃程度のお湯にみぞおちあたりまで浸かり、リラックスしながら行うのがポイント。発汗をサポートするために水分補給も忘れずに行いましょう。
毎日の半身浴は「美容習慣」として続けることで、美肌・ダイエット・デトックスの効果を実感しやすくなります。外側のスキンケアだけでなく、体の内側から整える美容習慣として、ぜひ取り入れてみてください。
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Wehana（ウィハナ）
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