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共立総合整骨院 本厚木院のブログ
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投稿日：2025-11-15 11:53:52.0
- 整体で怪我を予防、安全にトレーニングを継続する為に
筋力トレーニングを続けていると、ふとした瞬間に
「膝が痛い」「腰が重い」
といった不調を感じたことはありませんか？
こうした小さな違和感を放置してしまうと、
トレーニングだけでなく日常生活にまで影響することもあります。
特に初心者の方やフォームに自信がない方は、怪我のリスクが意外と高いもの。
一度怪我をしてしまうと、せっかく頑張ってきたトレーニングを中断せざるを得ず、
モチベーションダウンにもつながってしまいます。
整体で怪我を予防し、安全なトレーニングをサポート
筋肉や関節を正しく使えるようになることでフォームが安定し、
無理なく効率的に筋力を鍛えられる身体へ。
こんな方におすすめ！
トレーニング中に膝や腰が痛くなる
いつも同じ箇所ばかり疲れる
怪我をしないでトレーニングを続けたい
フォームが安定しない、思うように体が動かない
安心して続けられる身体づくりを始めよう、筋トレの成果を出すために一番大切なのは「続けること」。
そのためには、怪我を防ぎ、体を理想的な状態に整えておくことが不可欠です。
当院の整体で、 安全にトレーニングを継続できる身体の土台づくり
を始めてみませんか？
Q＆A
Q1. トレーニングをしていない日でも整体を受けるべきですか？
A. はい。トレーニングをしていない日でも、身体のバランスや可動域を整えることで、
次のトレーニングをより安全で効率の良いものにできます。
Q2. 痛みがなくても整体を受ける意味はありますか？
A. あります。痛みは“結果”であり、原因は筋肉の硬さや姿勢の歪みなどに隠れていることが多く、予防的なケアは非常に効果的です。
Q3. どのくらいの頻度で通うのが良いですか？
A. 個人差はありますが、最初は週1回のケアがおすすめです。身体が整ってきたら、2週間に1回・月1回など無理のないペースに調整できます。
柔道整復師 岩本 大生
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