キレイに痩せる痩身専門店◆本格ダイエット Lavinity 五反田店【ラヴィニティ】
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ラヴィニティ 五反田店(Lavinity)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-21 18:41:34.0
- 元トレーナーが語る！【運動＝痩せる】は間違い！？
- こんにちは^ - ^
ブログをご覧いただきありがとうございます♪
今回は、元水泳インストラクターでトレーナー経験のあるスタッフの実体験をもとに、
「運動しているのに痩せない…」という方にぜひ知ってほしいお話をお届けします。
【毎日運動していたのに、なぜか太っていく】
彼女はラヴィニティに関わる前、水泳インストラクターとして働いていました。
「水泳＝全身運動で最もダイエットに効果的」と言われるほど、運動量は多め。
レッスンでは陸上トレーニング45分＋プール1時間。
つまり、一般的なジム通いの2倍以上の運動量を毎日行っていたのです。
それにもかかわらず
“全く痩せず。むしろ人生で一番太っていた時期“だったそう。
当時の体脂肪率は、なんと30％超え（20代半ば）。
休日も自主的にジムへ通い、食事を減らしても体は変わらない。
「努力しているのに結果が出ない」…その状況に心が折れてしまったそうです。【“運動＝痩せる”ではなかった】
「運動だけでは痩せない」という事実に気づき、ラヴィニティで学んだのは、
体質や代謝、栄養バランスを整えることが、健康的に痩せるための第一歩という考え方。
生活の見直しを少しずつ行っていくうちに、体脂肪率は30％→25％以下へ。
無理な運動や制限をしなくても、自然と体が変わっていっていきました。
「頑張っていた時よりもラクに、気づいたら痩せていたんです」
【“痩せるために運動”ではなく、“痩せやすい体で運動”】
「運動は健康のためには良いけれど、“痩せるための手段”ではない」ということ。
まずは、痩せるための土台＝体質を整えることが大切。
その上で運動を取り入れると、より健康に痩せることができる。
【最後に】
「運動しているのに思うように痩せない…」
「頑張っても見た目が変わらない…」
そんな方こそ、一度“体の仕組み”から見直してみてください。
ラヴィニティでは、運動や食事制限に頼らず、
体の中からキレイに痩せる方法をお伝えしています。
頑張っても結果が出ない理由を一緒に見つけて、
「もうダイエットはつらい」と感じない体を目指しましょう^ - ^
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