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ケアハウス 藤沢(CARE HOUSE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-25 08:56:17.0
- スポーツ外傷～ゴルフ肘～
- こんにちは！
CARE HOUSE藤沢です。
皆さんは、普段どのくらい運動やスポーツをされていますか？
定期的に適度な運動ができているでしょうか？
今回は、近年若い方でも始められる方が多いゴルフをやることで起こりがちな、ゴルフ肘というスポーツ外傷についてご紹介します。
ゴルフ肘とは、上腕骨内側上顆炎とも言い、手首を内側に曲げる・肘を曲げて物を持つなどの動作時に、肘の内側に鋭い痛みが発生する症状のことを言います。特に、ゴルフをする中でフォームが崩れ、手首や肘に力が入りやすくなることなどで腕の内側の筋肉を使いすぎることが起因して発症することが多い外傷です。
この外傷はゴルフに限らず、日常生活の中でも、デスクワークや重い荷物を持つことなどで起きることがあります。
この症状を防ぐためには、ゴルフや日常動作の中で身体が無理をしないよう、姿勢が崩れない状態を作ることが非常に重要になります。
また、加齢や運動不足による筋肉量の低下によって起こることもあるため、体幹部分や腕周りなどの筋肉を鍛えることも予防につながります。
当院では、こういった外傷が起きづらいお身体を作るために、骨格骨盤の位置・お身体の土台から正しい状態に矯正し、筋肉量をつけるところまでサポートいたします。
また、ゴルフ肘に限らず、実際に外傷が起こってしまった急性期の方への施術やアドバイスも行なっております。
お身体の痛みだけでなく、なにかお困りの事がございましたら、いつでもお気軽にご相談ください！
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岩崎 拓也イワサキ タクヤ
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