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ケアハウス 藤沢(CARE HOUSE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-31 08:40:49.0
- 水分不足について
こんにちは！
CARE HOUSE藤沢です。
本日は水分についてです。
皆さまは1日で水分をどれだけ摂られているでしょうか？水分は胃や腸で吸収されると、血液の一部となり全身をめぐり細胞へ届けられます。
血中の水分量が不足すし血流が悪くなると細胞への水分供給が不足し、細胞の特にミトコンドリアが脱水状態となってうまく働けなくなります。
そこから体の働きの様々な不調につながり、疲れを感じるようになります。
また、水分不足で消化管の血流が悪化すると、胃や腸の働きがスムーズにいかなくなります。
お身体やライフスタイルに合わせて適切な水分を摂りましょう！
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セラピスト(国家資格保持)
岩崎 拓也イワサキ タクヤ
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