ゼロスポシンキュウ・セイコツイン シメ
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ゼロスポ鍼灸 整骨院 志免のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-23 09:09:01.0
- 首～背中がずっと重い…自律神経の乱れかも？
- こんにちは！
ゼロスポ鍼灸整骨院 志免です！【首～背中の重だるさ、続いていませんか？】
11月も後半に入り、朝晩の冷え込みと日中の気温差がさらに大きくなってきました。
この時期になると、「首がずっと重い」「背中がバキバキ」「呼吸が浅い」といったお悩みが多くなります。
実はこの不調、自律神経の乱れが深く関わっている可能性があります。
【気温差が自律神経を乱す理由】
寒暖差が大きいと、体は体温を維持するために自律神経を常にフル回転させます。
それが続くと、体が緊張状態になりやすく、
・首～肩のこり
・背中の張り
・頭の重さ
・息苦しさ
といった症状が出やすくなります。
特に首の後ろや肩甲骨まわりは自律神経と関係が深く、ここが硬くなると不調が一気に出やすくなります。
【放置するとどうなる？】
首～背中の緊張は、次の不調へ繋がることがあります。
・頭痛
・集中力の低下
・寝つきが悪い
・肩こりの悪化
・呼吸が浅くなる
小さな不調の積み重ねが、慢性症状の原因になってしまいます。
【当院のアプローチ】
ゼロ整体では、首・肩・背中・骨盤のバランスを整え、
筋肉の負担を根本から軽減します。
さらに、深い部分のコリや神経の緊張にはハイボルト施術が効果的です。
ピンポイントでアプローチすることで、
・首のつまり感
・肩甲骨まわりの硬さ
・背中のつっぱり
をしっかり緩めていきます。
自律神経の乱れが強い方には、鍼灸施術で交感神経の緊張を落ち着かせ、
深いリラックスへ導くことも可能です。
【ご自宅でできる対策】
・首の後ろを温める
・深呼吸をゆっくり繰り返す
・肩甲骨を軽く動かす
・スマホ姿勢を改善する
【まとめ】
「首が重い」「背中が固まっている」「呼吸が浅い」
これらの症状は、気温差による自律神経の乱れから起こるサインです。
長引かせるほど悪化しやすいため、早めにケアすることでスッキリ軽い身体へ変わります。
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ご来店お待ちしております
院長（国家資格保有）
小池 碧コイケ アオイ
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