ハーブピーリング専門サロン 素肌研究所BSラボ【ハーブピーリング/ブライダル】
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- JR「加古川駅」南口より徒歩8分[ハーブピーリング/毛穴/ヘッドスパ/小顔]
素肌研究所BSラボのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-02 13:50:18.0
- ニキビのお悩み｜大人ニキビの予防法や改善方法とは
- みなさん、こんにちは☆
ハーブピーリング専門店BSラボです。
1つ消えたと思ったら、いつの間にかまたできている大人のニキビ。悩みのタネですよね。
ニキビは、生活習慣を改善することによって予防できるものもありますよ♪◆ニキビの予防方法
ニキビを作らないためには、生活習慣を改善することが大切です。
今の生活習慣を少しだけ見直してみましょう！
・洗顔の仕方を見直す
・睡眠時間をしっかり確保
・乾燥をふせぐ
・バランスのとれた食事
・肌への刺激を避ける
・清潔を心がける
それぞれ説明していきますね。
【洗顔の仕方を見直す】
ニキビができるからといって、顔をゴシゴシと洗っていませんか。
洗顔の際にこすりすぎるのは、逆効果ですよ。
たっぷりの泡でやさしく顔を洗ってあげましょう。
最後には、洗顔料をしっかりと流してあげることも大切です。洗顔後には保湿も忘れずに。
【睡眠時間をしっかり確保】
睡眠時間はしっかりとれていますか？
不規則な睡眠によって、生活のリズムがくずれると、ニキビの症状があらわれる場合も。
仕事が忙しかったり遊びの予定がつまっていたりすると、どうしても睡眠時間が足りなくなってきます。睡眠時間はしっかりと確保しましょう。
【バランスのとれた食事】
ニキビの原因には食事が影響していることもあります。暴飲暴食はさけたいもの。
また1日3食、バランスのとれた食事を心がけましょう。
自力で治らない大人ニキビは【BSラボ】へご相談を
いろいろと心がけたものの、ニキビが改善しないとお悩みならば、
ぜひ素肌研究所【BSラボ】にご相談ください。
【BSラボ】のエステでは、肌のお悩みに応じたハーブをご用意してお待ちしています♪
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