アジアンリラクゼーションヴィラフセテン
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アジアンリラクゼーション ヴィラ 布施店(asian relaxation villa)のブログ
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投稿日：2025-11-16 07:41:54.0
- ＊頑張り屋さんに満喫コース＊
- 気づいたら、ずっと力が入ったまま。
肩も背中も張りつめていて、休みの日でさえ頭の中はずっと動き続けている。
そんな状態が“当たり前”になっていませんか。
がんばり屋さんほど、
「休む」が苦手で、
「ゆるめる」タイミングを見失ってしまいがちです。
でも、本当は――
力を抜くことは怠けることではなく
身体と心を守る、大切な習慣です。
積み重なると、身体は休み方を忘れてしまいます。
無意識に肩が上がり、呼吸も浅くなり、ずっと戦闘モードのまま。
まずは“ゆるめる練習”からで大丈夫です。
力が抜けないのは、あなたが弱いからではなく、
がんばってきた証拠です。
いきなり完璧に脱力する必要なんてありません。
まずは、ちいさなところから。
深呼吸をひとつする
肩をまわしてみる
背もたれに体重を預けてみる
目を閉じる時間を数十秒つくる
誰かに身をゆだねてみる
これだけで、身体はほんの少しずつ思い出します。
「力を抜いても大丈夫なんだ」と。
施術は“力を抜く練習”のひとつ
サロンでのケアは、
自分だけではゆるめられない部分に、
優しくアプローチする時間です。
触れられることで呼吸が整い、
じんわりと緊張がほどけていくと、
いつの間にか「力が抜ける感覚」を自然と取り戻していきます。
終わった後に
「気づいたら寝てました」
「久しぶりに呼吸が深くなった」
と言われるのは、身体が安心した証拠です。
力を抜けないほどがんばるのは、
真面目で優しい人だから。
でも、ずっと張りつめたままでは、心も身体も苦しくなってしまいます。
どうか時々は、
誰かの手に身をゆだねて、
深く息を吸い、ゆるむ時間を許してあげてください。
あなたが安心して力を抜ける場所でいられたらうれしいです。#アジアンリラクゼーションヴィラ
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