小顔矯正 REVIVE自由が丘店【小顔矯正/姿勢・猫背・巻き肩矯正/へッドスパ/小顔】
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- エステ
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- 整体・カイロ
- 東京都世田谷区奥沢６－３３－９ 内海ビル１ ２０１
- 【11/13〇】自由が丘駅より徒歩5分◇小顔矯正/姿勢改善/パーソナルトレーニング◎
リバイブ 自由が丘店(REVIVE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-21 16:21:59.0
- 和食を取り入れると【自由が丘トレーニング】
- こんにちは、REVIVE自由が丘店です♪
普段の食事で「和食」をどれくらい意識していますか？
実は和食には、私たちの美容や健康をサポートしてくれるメリットがたくさんあるんです！
和食のメリット
・栄養バランスが良い
主食（ごはん）、主菜（魚・肉・卵）、副菜（野菜・豆類・海藻）がそろいやすく、自然と栄養が整う。
・低脂質でヘルシー
揚げ物よりも煮物や蒸し料理が多く、脂質を抑えながら満足感を得られます。
・食物繊維が豊富
野菜・きのこ・海藻を使うことが多く、腸内環境を整えて便秘解消や美肌にも◎。
・発酵食品が多い
味噌・納豆・漬物など腸活につながり、免疫力アップにも効果的。
・噛む回数が増える
ごはんや野菜をよく噛むことで満腹感が得られ、食べすぎ防止にも。
美容にも嬉しいポイント
和食中心の食事は、塩分に注意しながら取り入れることで
・体の内側から整う
・むくみにくい
・肌トラブル改善
など、美容効果も期待できます
当サロンでは、ボディケアや小顔矯正と一緒に食事のアドバイスも行っています。
「和食を取り入れたら、体調が良くなって疲れにくくなった！」というお声もいただいております！
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