小顔矯正 REVIVE自由が丘店【小顔矯正/姿勢・猫背・巻き肩矯正/へッドスパ/小顔】
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- 整体・カイロ
- 東京都世田谷区奥沢６－３３－９ 内海ビル１ ２０１
- 【11/13〇】自由が丘駅より徒歩5分◇小顔矯正/姿勢改善/パーソナルトレーニング◎
リバイブ 自由が丘店(REVIVE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-22 10:48:28.0
- 筋トレと美肌【自由が丘トレーニング】
- こんにちは、REVIVE自由が丘店です♪
「筋トレ＝ボディラインを整えるもの」というイメージが強いですが、実はお肌にも嬉しい効果があるんです。
筋トレで得られる美肌効果
・血流促進でくすみ改善
筋肉を動かすことで全身の血行が良くなり、酸素や栄養がしっかりお肌に届くように。顔色が明るくなります。
・成長ホルモンの分泌アップ
筋トレ後は成長ホルモンが分泌されやすく、肌のターンオーバーが整ってハリやツヤがアップ。
・ストレス軽減で肌荒れ予防
運動によって自律神経が整い、ストレスによる吹き出物や肌荒れの改善にも◎。
・姿勢改善でフェイスラインすっきり
筋肉のバランスが整うと姿勢も良くなり、自然と顔のたるみやむくみも軽減。
【どんな筋トレがおすすめ？】
・スクワットなど大きな筋肉を動かす種目 → 成長ホルモン効果UP
・背中やお腹を鍛えるトレーニング → 姿勢改善＆血流UP
・軽い有酸素運動との組み合わせ → 美肌効果をさらに高める
当サロンでは、小顔矯正や姿勢改善と合わせてパーソナルトレーニングも行っています。
「筋トレを始めたら肌ツヤまで良くなった！」というお声も多いんですよ！
美肌は外からのケアだけでなく、体の内側から作れるもの。
ぜひ筋トレを美容習慣に取り入れてみませんか？
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