小顔矯正 REVIVE自由が丘店【小顔矯正/姿勢・猫背・巻き肩矯正/へッドスパ/小顔】
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- 東京都世田谷区奥沢６－３３－９ 内海ビル１ ２０１
- 【11/13〇】自由が丘駅より徒歩5分◇小顔矯正/姿勢改善/パーソナルトレーニング◎
リバイブ 自由が丘店(REVIVE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-10 18:17:24.0
- 内臓脂肪の効果的な落とし方【自由が丘痩身】
- こんにちは、REVIVE自由が丘店です♪
お腹まわりが気になる…そんな時に注目したいのが「内臓脂肪」。
実は皮下脂肪よりも生活習慣病と深く関わっていて、健康面でも美容面でも早めにケアしたい脂肪なんです。
内臓脂肪を落とすポイント
・有酸素運動
ウォーキングやジョギング、HIITなどを週3回以上継続するのが効果的！
・筋トレで代謝UP
特に大きな筋肉（脚・背中・お尻）を鍛えると基礎代謝が上がり、脂肪燃焼しやすい体に。
・食生活の見直し
・糖質の摂りすぎに注意
・野菜や食物繊維を多めに
・タンパク質をしっかり摂ることで、筋肉を守りつつ脂肪を減らせます。
・生活リズムを整える
睡眠不足やストレスは、内臓脂肪をためやすい原因に。
深い呼吸やストレッチでリラックスすることも大切です。
【サロン視点でのサポート】
当サロンでは、パーソナルトレーニングとストレッチを組み合わせて、効率よく代謝を上げるお手伝いをしています。
「気づいたらお腹まわりがスッキリしてきた！」というお声もいただいていますよ♪
内臓脂肪は短期間で一気に落とすより、「運動＋食事＋生活習慣」をコツコツ整えるのが一番の近道。
体の内側からスッキリさせて、健康的な美ボディを一緒に目指しましょう！
【自由が丘/ヘッドマッサージ/世田谷/小顔/肩こり/ストレッチ/目黒/小顔矯正/姿勢改善/肩こり改善トレーニング/マッサージ/肩甲骨/ドライヘッドスパ/目元左右差/産後/頭蓋骨矯正/エラ張り/コルギ/整体/ブライダル/リフトアップ/美尻/美脚/背中/オイルマッサージ/フェイシャル/腰痛/骨盤矯正/リンパマッサージ＆肩こり/ダイエット/筋膜リリース/痩身】
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