小顔矯正 REVIVE自由が丘店【小顔矯正/姿勢・猫背・巻き肩矯正/へッドスパ/小顔】
コガオキョウセイリバイブジユウガオカ コガオキョウセイシセイネコゼマキガタキョウセイへッドスパコガオ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都世田谷区奥沢６－３３－９ 内海ビル１ ２０１
- 【11/13〇】自由が丘駅より徒歩5分◇小顔矯正/姿勢改善/パーソナルトレーニング◎
リバイブ 自由が丘店(REVIVE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-26 10:13:21.0
- 旬野菜で元気に過ごそう【自由が丘小顔トレーニング】
- 寒さが厳しくなる冬は、体の免疫力が低下しやすく、風邪や体調不良が起こりやすい季節です。そんな冬こそ、旬の野菜や食材を取り入れて、体の内側からしっかり守りましょう。
免疫力を高める冬の旬野菜とその効果
白菜
ビタミンCが豊富で、風邪予防や抗酸化作用に効果的。鍋やスープで摂ると体も温まります。
大根
消化を助け、体の余分な水分を排出。体を温め、胃腸の調子を整えることで免疫力をサポート。
かぶ
ビタミンCと消化酵素を含み、疲労回復や感染症予防に◎。蒸したりスープにすると栄養を無駄なく摂取できます。
ほうれん草
鉄分・ビタミンA・Cが豊富で、血液を健康に保ち、免疫力アップに貢献。抗酸化作用で細胞の老化予防も期待できます。
きのこ類（えのき、しめじ、しいたけ）
βグルカンという免疫強化成分を含み、風邪や感染症に負けない体作りをサポート。
免疫力を高めるポイント
1. 栄養バランスを意識する
ビタミン・ミネラル・たんぱく質を旬野菜と一緒に摂ることで、体の抵抗力を底上げ。
2. 体を温める食材をプラス
生姜、にんにく、ねぎなどの温性食材と組み合わせると、血流が良くなり免疫細胞の働きも活発に。
3. 調理法で栄養を逃さない
煮る、蒸す、スープにすることで水溶性ビタミンを逃さず摂取できます。
今日からできる簡単メニュー例
白菜ときのこのあったか味噌汁
大根と鶏肉の煮物
かぶのスープや蒸しサラダ
ほうれん草としめじの炒め物
冬の旬野菜を毎日の食事に取り入れて、体の中からしっかり免疫力を高め、寒さに負けない元気な体を作りましょう！
【自由が丘/ヘッドマッサージ/世田谷/小顔/肩こり/ストレッチ/目黒/小顔矯正/姿勢改善/肩こり改善トレーニング/マッサージ/肩甲骨/ドライヘッドスパ/目元左右差/産後/エラ張り/コルギ/ブライダル/リフトアップ/美尻/美脚/背中/オイルマッサージ/フェイシャル/腰痛/骨盤矯正/リンパマッサージ＆肩こり/ダイエット/筋膜リリース/痩身】
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300 【まずは体験♪】パーソナルトレーニング60分￥3,300
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-11
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
-
●2025-11-10
-
●2025-11-09
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
リバイブ 自由が丘店(REVIVE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,500 11/13予約可◎【究極の小顔コース】小顔矯正+ヘッド+姿勢改善60分￥11,000→
|
|
新 規 |
¥7,000 【当店人気No,1!全身歪み改善】小顔矯正+姿勢改善＋ヘッドスパ60分￥11,000→
|
|
全 員 |
¥7,000 11月BIRTHDAYクーポン【小顔矯正＋ドライヘッドスパ】60分￥11,000→
|
|
全 員 |
¥6,500 11月BIRTHDAYクーポン【姿勢矯正+マッサージ+肩こり改善】60分￥11,000→
|
|
全 員 |
¥11,000 【目元左右差バランス改善】小顔矯正+リンパマッサージ60分￥11,000
|
|
全 員 |
¥11,000 【エラ頬張り左右差輪郭改善】造顔小顔矯正60分￥11,000
|
